힐링의 섬 인도네시아 길리 트라왕안으로 떠나는 리트리트 여행 5박 7일

･ 인도네시아 길리의 자연에서 만끽하는 힐링 타임
･ 호흡, 명상, 필라테스, 요가, 소매 무브먼트를 융합한 리트리트 프로그램
･ 하루 세 번(선라이즈, 오전, 선셋) 가득 채운 BODA 프로그램
･ 떠나기 전 롬복의 핵심 포인트에서 보내는 알찬 시간
･ 에메랄드빛 바다에서 즐기는 스노클링
･ 쇼핑과 옵션 No! 로컬 여행 전문가들이 기획하고, 현지 로컬 파트너들과 함께 만든 지속 가능한 여행 
 

리트리트(Retreat) 여행이 우리에게 필요한 이유
"재충전이란 최상의 자기 자신으로 복원력을 강화해 주고, 매일 부딪치는 역경에 맞서 싸우기 위한 에너지 충전 도구를 갖추게 해주며 에너지 저하를 치료하기 위한 응급처방이다. 생각을 털어버려라 그리고 재충전하라" - 수잔 조글리오 -

리트리트 여행이란 몸과 마음을 돌아보기 어려운 바쁜 일상생활에서 벗어나 휴식과 치유의 시간을 통해 삶의 에너지를 재충전하고 자신의 라이프 스타일을 새롭게 할 기회를 얻는 여행을 말합니다. 잠시라도 일, 관계, 상황 등 내가 겪고 있는 일상의 압박들에서 한 발짝 떨어져 보기를 권합니다. 그리고 나를 온전히 돌아볼 시간을 가지고 제대로 휴식하며 나의 몸과 마음의 회복을 통해 새로운 에너지를 얻고, 다시 일상으로 복귀하더라도 지속할 수 있는 건강한 삶의 방법을 올바르게 배우고 체험하는 것을 지향합니다. 

보다(BODA)의 프로그램은, 몸과 마음의 회복을 향합니다. 
보다와 함께하는 특별하면서도 의미 있고 또 재미있는 휴식 여행으로 여러분들을 초대합니다!
 

왜 인도네시아 길리인가요?
길리는 인도네시아어로 '섬'이라는 뜻입니다. 인도네시아에는 수많은 길리가 있다는 뜻이죠. 그 수많은 길리들 중 리트리트 여행을 갈 곳은 tvN 예능 '윤식당'에 나왔던 길리 트라왕안(길리 T) 입니다. 한국인들에게는 비교적 잘 알려지지 않았었지만 이미 많은 배낭여행자의 천국과도 같은 곳이었습니다. 윤식당을 통해 이제는 한국인들도 많이 찾는 섬이 되었죠. 
발리에서도, 롬복에서도 그리 멀지는 않지만 배를 타고 들어가야 하기 때문에 아직 두 섬보다 자연과 전통이 더 잘 보존되어 있습니다. 길리의 자연을 있는 그대로 만나 원시 자연이 주는 치유의 힘을 느끼고, 낙원의 모습을 한 그 공간에서 자연과 더불어 느리게 살아가는 현지의 모습을 체험함으로써 지금의 나를 돌아보고 앞으로 살아갈 좋은 에너지를 갖게 되길 바랍니다.

보다(BODA) 필라테스와 함께하는 리트릿 여행 
"우리는 모두 유니크 합니다.
몸의 생김새도 다르고, 태어나서 지금까지 지내온 상황과 환경도 다르기에, 우리의 움직임이 다른 누군가와 같을 수는 없습니다. 지금의 나를 있는 그대로 받아들이고 인정하는 것에서부터 우리의 수련은 시작됩니다."
- 강미영, 보다 필라테스 앤 마인드 랩(BODA Pilates and Mind Lab) 원장 

다양한 리트리트 프로그램을 진행해 줄 보다 필라테스의 강미영 원장은 보디 웍스(Body works) 분야를 오랫동안 수련하고 공부해 온 전문가인 동시에 베테랑 여행자, 여행 서비스 및 콘텐츠 기획자이기도 합니다. 과거에 교통사고로 몸을 크게 다친 후 재활하는 과정에서 몸과 마음의 수련과 호흡의 의미, 건강한 삶의 습관 등에 대해 연구하게 되었습니다. 현재 직접 스튜디오를 운영하면서 그 경험을 공유하고 있으며, 단순히 아름다운 신체가 아니라 건강한 몸과 마음을 위한 필라테스를 추구하고 있습니다. 

이번 리트리트 여행은 강미영 원장과 보다 선생님들의 가이드로 보다에서 진행하는 호흡, 명상, 필라테스, 요가, 소매틱 무브먼트 등의 움직임 프로그램을 통해 몸과 마음을 수련하는 시간을 가질 수 있는 특별한 여행입니다. 더불어, 원시 생명의 에너지를 강하게 느낄 수 있는 인도네시아의 섬, 길리의 대자연 속에서 건강한 삶의 방식을 체험할 수 있는 소중한 시간이 될 것입니다.

[리트리트 여행에서 진행될 보다 프로그램]
명상, 소매틱 움직임, 요가, 필라테스가 자연스럽게 융합된 다양한 프로그램이 진행됩니다. 
- Awakening the body sensors : 내 몸이 가지고 있는 다양한 센서들의 스위치를 켜고, 나와 공간의 연결성을 인지하는 법 익히기
- Connected Movement with Lead and Follow : 자연 그리고 상대방과의 조화로운 움직임 속에서 내 몸의 움직임을 자각해 보기
- Flow & Meditation : 리드미컬하면서도 자연스러운 몸의 흐름을 받아들이고 그 흐름이 만들어 내는 에너지에 집중해 보기

 

[1일] 설레는 출발 
인천 국제공항에서 여행을 함께 할 여행자들과 인사를 나눕니다. 인도네시아의 수도 자카르타에 도착하면, 공항 근처의 숙소로 이동해 다음 날부터 시작될 본격적인 여행을 위해 휴식을 취합니다. 

13:00 인천 공항에서 만나 미팅 후 자카르타행 비행기 출발(15:20)
20:20 자카르타 공항 도착 후 호텔로 이동
21:30 휴식
호텔: FM7 Resort Hotel Bandara Jakarta airport 또는 동급

[2일] 롬복, 길리와 첫인사
길리로 가는 관문인 롬복으로 이동합니다. 롬복은 앞으로 만나게 될 길리 T와는 또 다른 매력이 있습니다. 코워킹 스페이스이자 복합문화공간인 살롱드노마드에서 맛있는 식사를 하고 공간을 둘러본 후, 배를 타고 길리에 도착합니다.

07:00 자카르타 출발
10:00 롬복 공항 도착 후 살롱드노마드로 이동
12:00 함께 점심 식사(유기농 현지식) 후 살롱드노마드 돌아보기
16:00 길리로 이동
17:30 짐 풀고 간단한 안내 후 저녁 식사
21:00 휴식
호텔: Ombak Sunset Beach Resort - Gili Trawangan 또는 동급

[3일] 길리 T에서 새로운 나를 발견하기
이 날은 느리게 움직이며 길리 T를 천천히 즐기고, 낯설지만 설레는 공간에서 반응하는 새로운 나를 만나보세요. 길리를 구석구석 탐험해도 좋고 바다에 들어가 재미있는 액티비티를 해도 좋습니다. 바다를 멍하니 바라보고 있는 것만으로도 내면에서 치유의 에너지가 차오를 거예요.

08:00 기상. Flow & Meditation 
09:00 아침 식사(리조트)
11:00 아침 운동: Awakening the body sensors(내 몸의 감각 깨우기)
11:30 자유 시간 & 점식 식사(자유식)
17:30 선셋 Flow & Meditation
19:00 저녁 식사(자유식)
호텔: Ombak Sunset Beach Resort - Gili Trawangan 또는 동급

[4일] 길리 T의 바다를 온몸으로 느껴보기
함께 길리 T의 바다를 즐기는 날입니다. 바다 안의 다양한 생명체를 만나보기도 하고, 내가 바다를 온 몸으로 만나게 되었을 때 내 몸과 마음이 어떻게 반응하는지도 관찰할 예정입니다. 해질 무렵 바다 위에서 태양이 주는 에너지, 바다가 주는 에너지를 느껴보시기를 바랍니다. 

08:00 기상. Flow & Meditation 
09:00 아침 식사(리조트)
11:00 아침 운동: Connected Movement with Lead and Follow(내 몸과 마음, 나와 공간, 나와 타인의 연결 느끼기)
11:30 점식 식사(자유식)
14:00 호핑 투어(스노클링)
19:00 저녁 식사(유기농 현지식)
호텔: Ombak Sunset Beach Resort - Gili Trawangan 또는 동급

[5일] 나만의 취향으로 길리를 만나기
하루 동안의 자유 시간입니다. 길리 T에는 바다도 있지만, 골목 구석구석에 재미있는 상점들도 있고, 다양한 로컬 식당, 마사지 가게 등이 즐비합니다. 서핑, 다이빙, 스노클링 등 바다에서 즐길 수 있는 다양한 활동도 있죠. 여러분의 취향은 무엇인가요? 이날 하루 길리가 가진 매력을 자유롭게 탐험해보세요.

08:00 기상. Flow & Meditation 
09:00 아침 식사(리조트)
10:00 자유 시간 
호텔: Ombak Sunset Beach Resort - Gili Trawangan 또는 동급

[6일] 길리 T에서의 마지막 날
내게 좋은 에너지를 주었던 길리 T에게 감사의 인사를 남기고 떠나는 날입니다. 롬복에서 잠시 시간을 보낸 뒤 자카르타로 이동하게 됩니다.  

08:30 아침 식사(리조트)
10:00 롬복으로 이동
12:00 점심 식사(유기농 현지식)
15:00 롬복 므레세힐 및 쇼핑, 기념품 등 살 수 있는 자유 시간
18:20 자카르타로 이동 
19:10 자카르타 도착
21:50 인천행 비행기 출발

[7일] 좋은 에너지를 안고 다시 일상으로
한국으로 돌아오는 날입니다. 길리와 롬복에서 얻은 좋은 에너지를 느끼며 다시 일상으로 돌아갑니다. 그곳에서 했던 것처럼, 매일 리트릿하듯이 즐겁고 건강하게 살아가시기를 바랍니다.

07:10 인천공항 도착 후 해산
 

여행 일정 
1차 - 2024년 7월 20일 (토) ~ 2024년 7월 26일 (금) 총 5박7일 
*해당 일정은 마감 되었습니다.

2차 - 2024년 8월 03일 ~ 8월 09일(총 5박 7일)
- 출발: 8월 3일 토요일 15시 20분  인천공항 - 자카르타(1박) - 롬복 - 길리 T(8월 04일 도착)
- 도착: 8월 08일 18시 20분  롬복 출발 - 자카르타 - 인천공항(8월 9일 목요일 오전 7시 10분 도착)

3차 - 2024년 8월 10일 ~ 8월 16일(총 5박 7일)
- 출발: 8월 10일 토요일 15시 20분  인천공항 - 자카르타(1박) - 롬복 - 길리 T(8월 11일 도착)
- 도착: 8월 15일 18시 20분  롬복 출발 - 자카르타 - 인천공항(8월 16일 목요일 오전 7시 10분 도착)

4차 - 2024년 9월 21일 ~ 9월 27일(총 5박 7일)
- 출발: 9월 21일 토요일 15시 20분  인천공항 - 자카르타(1박) - 롬복 - 길리 T(9월 22일 도착)
- 도착: 9월 26일 18시 20분  롬복 출발 - 자카르타 - 인천공항(9월 27일 목요일 오전 7시 10분 도착)

* 롬복에서 길리 T까지는 모두 전용 차량과 배로 이동합니다.

여행 비용: 1인 2,990,000원(2인 1실 기준), 1인 3,190,000원(1인 1실 기준) 
집결 장소: 인천공항
포함 사항 : 왕복 항공권 및 항공 tax+유류할증료(제세공과금. 유류할증료 및 항공tax는 발권 당일 환율의 영향으로 변동될 수 있음), 전 일정 숙박(4박, 2인 1실 기준), 4박 조식+마지막날 석식, 전 일정 입장료 및 투어비용, 전 일정 이동(차량, 보트, 마차), 한국어 드라이빙 가이드, 공항-호텔 왕복 전용 차량 픽업 및 샌딩 서비스, 자전거 이용, BODA 프로그램 공간 이용, 일정 내 BODA 프로그램, 1억원 여행자 보험
불포함 사항 : 개인 경비, 제공식 외의 자유식 식비, 인도네시아 도착 비자(500,000루피아. 한화 약 45,000원)

숙소 정보
 - FM7 Resort Hotel Bandara Jakarta airport(자카르타 1박) 또는 동급
- Ombak Sunset Beach Resort - Gili Trawangan(길리 4박) 또는 동급